Matratze: welcher Härtegrad ist der richtige für mich?

Hart oder weich? Härtegrade bei Matratzen

Vergessen Sie allgemeine Härtegrad Tabellen, sie funktionieren nicht. So finden Sie den passenden Matratzenhärtegrad für Ihr Gewicht und Ihre Schlafvorlieben.

Sie möchten eine neue Matratze kaufen und fragen sich, welcher Härtegrad für Sie wohl der richtige ist? H2, H3 oder H4? Es gibt allgemeine Härtegrad Tabellen und es gibt Tabellen der Hersteller. Doch diese Tabellen können lediglich als Anhaltspunkt dienen, oft stimmen sie ganz einfach nicht.

Bei den allgemeinen Tabellen liegt das vor allem daran, dass jede Matratze unterschiedlich ist und die Gewichtsangaben oft nicht passen. Bei den Angaben der Hersteller können Sie sich grundsätzlich an den Gewichtsempfehlungen orientieren. Allerdings werden Ihre individuellen Schlafvorlieben zum Beispiel die bevorzugte Schlafposition oder auch Rückenschmerzen nicht berücksichtigt. Wir verraten Ihnen, worauf es wirklich ankommt, wenn Sie eine neue Matratze kaufen.

Was bedeuten die Härtegrade bei Matratzen?

Matratzen gibt es in unterschiedlichen Härtegraden und das macht auch Sinn. Im Grunde ist es ganz einfach, je höher der Härtegrad, desto fester ist die Matratze. Eine Matratze in H1 und H2 ist allgemein weicher als dieselbe Matratze in H3 oder H4.

Wichtig zu wissen ist aber, dass es keine allgemeinen Normen für Härtegrade bei Matratzen gibt. Die Härtegrade sind also nur relativ zu betrachten. Ein Matratzenmodell ist in H2 deutlich weicher als in H3. Das bedeutet aber nicht, dass ein anderes Matratzenmodell in H2 damit in irgendeiner Weise vergleichbar wäre. Wir haben schon oft Matratzen getestet, bei denen wir uns über den Härtegrad sehr wundern mussten. Darunter waren sehr weiche Schaumstoffmatratzen mit der Härtegradangabe H3 ebenso, wie knüppelharte Federkernmatratzen mit angeblichem H2. Sie sehen also, es ist kompliziert.

Wenn Sie eine Matratze im Fachgeschäft probeliegen, erkundigen Sie sich immer nach dem Härtegrad der ausgelegten Ware. Denn ohne diese Angabe können Sie die Matratze überhaupt nicht beurteilen.

Matratzenhärte bei unterschiedlichen Matratzenmaterialien

Bei allen Schaumstoffmatratzen (Kaltschaum, Viscoschaum oder Gelschaum) ist die Sache mit dem Härtegrad am einfachsten. Je höher der Härtegrad, desto höher ist das Raumgewicht des Schaumstoffs. Die Hersteller erreichen dies durch unterschiedliche Mischungen der verwendeten Chemikalien. Schaumstoff mit hohem Raumgewicht ist fester und gibt auch bei stärkerer Belastung nicht so schnell nach. Matratzen mit niedrigem Härtegrad aus Schaumstoff haben allgemein eine geringere Lebensdauer.

Die Materialzusammensetzung ist nicht der einzige Unterschied. Auch Einschnitte oder Löcher können eine Matratze weicher machen. Diese Technik wird auch bei Naturmatratzen wie Latexmatratzen angewendet, um sie weicher zu machen.

Bei Taschenfederkernmatratzen kommt es auf die Beschaffenheit der Federn an. Je härter der Stahl und je dicker der Draht, aus dem die Federn gefertigt werden, desto fester ist normalerweise auch die Matratze. Teilweise liegt der Unterschied aber auch in der verwendeten obersten Schaumstoffschicht und es kommt auch darauf an, wie die Federn angeordnet sind.

Das sollten Sie beim Kauf bedenken:

• Egal für welche Matratze Sie sich entscheiden, die meisten Matratzen werden mit der Zeit weicher. Dabei werden die Bereiche weicher, die stärker belastet werden, wie zum Beispiel die Beckenzone. Schaumstoffmatratzen reagieren auf Wärme und Feuchtigkeit, sie verändern sich dementsprechend etwas schneller als Federkernmatratzen.
• Kaufen Sie eine Schaummatratze, bedenken Sie also bei der Wahl des Härtegrades, dass die Matratze wahrscheinlich innerhalb der ersten zwei Jahre weicher wird.

Der Härtegrad von Matratzen entscheidet über die Haltbarkeit

Erfahrungsgemäß ist die Haltbarkeit von Schaummatratzen mit höherem Härtegrad besser. Sie haben ein höheres Raumgewicht. Weiche Schaumatratzen mit niedrigem Raumgewicht sind normalerweise deutlich schneller durchgelegen. Wenn Ihnen also eine lange Haltbarkeit wichtig ist, entscheiden Sie sich im Zweifelsfall für die härtere Variante.

Welcher Härtegrad bei Matratzen für welches Gewicht?

Das Körpergewicht spielt beim Kauf einer Matratze eine Rolle. Der Härtegrad sollte so gewählt werden, dass die Matratze mit Ihrem Körpergewicht „funktioniert“. Kaufen Sie eine zu weiche Matratze und belasten sie mit einem Gewicht, für das sie nicht ausgelegt ist, wird die Haltbarkeit gering sein. Innerhalb kürzerer Zeit kann es dann passieren, dass die Matratze Ihren Rücken nicht mehr richtig stabilisiert und es kann zu Rückenschmerzen kommen.

Es ist vor allem für Menschen mit hohem Körpergewicht wichtig, eine entsprechend stabile Matratze zu kaufen. Andersherum ist es unproblematischer.

Wenn Sie deutlich weniger wiegen, als für Ihren bevorzugten Härtegrad einer Matratze vom Hersteller angegeben ist, gibt es keine negativen Auswirkungen. Vorausgesetzt ist natürlich, dass Sie auf der Matratze gut liegen und Ihnen das Liegegefühl gefällt. Es sollte natürlich nicht zu Druckschmerzen kommen. Ich selbst schlafe beispielsweise auf einer H4 Matratze bei einem Körpergewicht von unter 60 kg. Ich bevorzuge das feste Liegegefühl und habe damit keine Probleme.

Zurück zur Frage, welcher Härtegrad bei Matratzen für welches Gewicht empfohlen wird. Es gibt allgemeine Tabellen, aber die sind nur zur groben Orientierung hilfreich. Besser ist es, wenn Sie sich an die Empfehlungen des Matratzenherstellers halten. Wir haben uns die allgemeinen Empfehlungen angesehen und diese mit unseren eigenen Erfahrungen und den Empfehlungen für die derzeit beliebtesten Modelle verglichen. Wir sind zu dem Ergebnis gekommen, dass die Werte wirklich nicht brauchbar sind, wir haben sie daher angepasst.

In der folgenden Härtegrad Tabelle finden Sie beide, allgemeine Gewichtsangaben und die auf unseren Erfahrungen basierenden Empfehlungen für verschiedene Matratzentypen. 

 

Härtegrad Tabelle 

Härtegrad	Körpergewicht  allgemeine Empfehlung	Körpergewicht Schaummatratzen	Körpergewicht Federkernmatratzen
H1	bis 50 kg	bis 50 kg	bis 60 kg
H2	bis 80 kg	bis 70 kg	bis 80 kg
H3	80-100 kg	bis 90 kg	bis 90 kg
H4	100-150 kg	bis 120 kg*	bis 150 kg

 

*Grundsätzlich gilt: Viele Schaummatratzen im unteren Preissegment sind nicht für ein hohes Körpergewicht geeignet. Eine Ausnahme ist z. B. die Bodyguard Matratze in H4.